Posisi tidur yang tepat untuk atasi masalah kesehatan

#1. mulas
         mulas adalah kondisi yang dapat menyerang siapa saja yang sangat mengganggu. cara terbaik untuk mengatasi kondisi ini adalah tidur disisi kiri.ini sanggup sebagai posisi tidur terbaik untuk mulas.

#2. sinus
         infeksi sinus dapat dipengaruhi oleh cara tidur anda. tidur dengan kepala tinggi bisa menghalangi lendir dari penyatuan sinus

#3. sakit kepala
         cara tidur bisa meringankan sakit kepala atau memperburuk keadaan. sebagian besar sakit kepala muncul akibat leher tertekuk saat sedang tidur.kelilingi kepala anda dengan bantal, sehingga anda tidak terlalu memutar kepala.

#4. sakit bahu
       untuk mengatasi nyeri bahu, disarankan untuk tidur disisi bebas rasa sakit anda. selain itu, tekuk kaki anda sedikit. selanjutnya, pegang bantal ke arah dada anda atau letakkan diantara kedua lutut.