hai gan kembali lagi bersama saya.. kali ini saya akan memberi informasi tentang cara cantik ala wanita prancis..
#1. kurangi alkohol
biasanya mereka hanya menyesap sedikit untuk sekadar
menikmati rasanya.
#2. pilih kacamata hitam kualitas yang bagus
mata merupakan salah satu bagian wajah yang perlu dilindungi dari
paparan sinar matahari.
Ketika membeli kacamata hitam baiknya perhatikan hal
berikut:
- lensanya cukup lebar untuk melindungi area mata.
- kualitas lensanya baik. Lensa terbaik biasanya
terbuat dari bahan polycarbonate, plastik CR-39, dan kaca mineral. Selain itu
dilengkapi pula dengan tanda standar Eropa: CE.
- masuk dalam kategori 3 perlindungan UV.
#3. konsumsi bawang putih
bumbu dapur tersebut memiliki zat antioksidan yang
baik, melindungi sel dari radikal bebas dan menunda penuaan.
Selain itu bawang putih juga mencegah kanker kolon dan
rektal serta masalah kardiovaskular. Anda pun akan terhindar dari risiko kanker
payudara dan prostat.
#4. kulkal harus bersih
kulkas bisa menjadi tempat berkembangbiaknya bakteri
dan virus dengan sangat subur jika tidak rutin dibersihkan. Mikroorganisme
seperti Listeria, E.coli, Salmonella, dan jamur mudah berkembang di kulkas.
Baiknya, bersihkan kulkas dua kali sebulan menggunakan bahan alami seperti
cuka.
#5. merawat kulit tubuh
berikut ritual merawat kulit tubuh yang biasa
dilakukan wanita Prancis:
- Melembapkan
Oleskan krim pelembap pada area leher, pundak, dada,
dan punggung dengan gerakan memutar ke atas menggunakan kedua telapak tangan.
Lakukan ritual ini lima menit sehari sudah cukup untuk menstimulasi produksi
kolagen yang mencegah kulit mengendur.
- Eksfoliasi
Gunakan produk perawatan kulit yang lembut untuk
mengelupas kulit-kulit mati.
- Proteksi
Saat musim kering, area leher cenderung mendapat
paparan berlebihan, jadi jangan ragu untuk mengaplikasikan lebih banyak tabir
surya pada area ini.
- Percikkan parfum pada pakaian karena alkohol
cenderung membuat kulit kering.
#6. makan dengan tenang
Siapkan meja lalu santap makanan dengan tenang dan
senang. Hindari makan sambil menonton TV. Perut perlu waktu 20 menit untuk
menyampaikan rasa kenyang ke otak.
Saat duduk di depan TV
orang cenderung makan dengan cepat dan kurang mengunyah sehingga Anda
cenderung melewatkan sinyal kapan harus berhenti makan.
#7. olahraga
untuk mencegah osteoporosis, berolahragalah di air.
Ketika tubuh berada di air, detak jantung melambat dan Anda bisa berolahraga
lebih keras. Selain itu air juga memberi beban lebih banyak pada otot namun
meminimalisir terjadinya kerusakan sendi. Air juga bisa berfungsi seperti
pemijat alami tubuh.
#8. gunakan bantal yang sempurna
jika Anda senang tidur berbaring biasa, pilihlah
bantal yang kokoh. Sebaliknya, jika Anda menyukai tidur tengkurap, pilih bantal
yang pipih dan elastis untuk menjaga kepala tetap sejajar dengan tulang
punggung.
#9. menerima kekurangan dan kelebihan diri sendiri
Tak perlu khawatir merasa kurang sempurna karena
masing-masing individu memiliki kekurangan dan kelebihan. Tugas Anda adalah
menerima diri apa adanya.
sekian gan artikel dari saya, bila ada masukan/kritikan tinggalkan di komentar.jagan lupa share..-)
EmoticonEmoticon