#1. apel untuk berat badan ideal
kebanyakan wanita tidak percaya diri dengan berat badan yang berlebih, apel bisa mempertahankan berat badan yang ideal dan mengontrol nafsu makan anda.
#2. biji gandum untuk pemulihan setelah melahirkan
biji gandum mampu memulihkan keadaan tubuh setelah melahirkan, dan meredakan gejala PMS dengan mengkonsumsi biji gandum sebelum menstruasi. dan baik juga untuk kesehatan jantung anda
#3. tomat untuk kecantikkan wajah
tomat juga bisa menghilangkan minyak pada kulit wajah yang mengandung vitamin A dan C yang mampu membersihkan wajah anda dari jerawat.dan juga dapat menghilangkan komedo dan membuat kulit waajah anda menjadi bercahaya.
#4. kenari(kacang) untuk repoduksi wanita
dapat meningkatkan kesuburan area kewanitaan anda, cobalah makanan yang kaya omega-3 asam lemak,seperti kenari.yang dapat meningkatkan aliran darah ke rahim,sehingga meningkatkan kemungkinan kehamilan dan memfasilitasi perkebangan janin.omega-3 juga dapat menurunkan resiko kelahiran prematur dan berat badan lahir rendah.
#5. susu untuk menjaga tulang
dapat terhindar dari osteoprosis atau tulang keropos. dan mampu menjaga berat badan yang ideal dan melancarkan saluran pencernaan
#6. bayam untuk mencegah dari kanker
dapat meminimalisir perkembangan kanker serviks dan kanker payudara, dan dapat memmper lambat sel kanker dan dapat meningkatkan kekebalan tubuh, juga untuk penglihatan dan tekanan darah
#7. coklat untuk menurunkan stres
coklat dapat juga untuk meningkatkan kecerdasan dan konsentrasi,flavono yang terdapat pada coklat hitam membuat kita lebih cerdas,dapat juga untuk mengembalikan mood yang kurang baik.
#8. jeruk untuk ibu hamil
kandungan senyawa yang terdapat pada jeruk sangat baik untuk ibu hamil. kandungan vitamin c dapat membantu kekebalan tubuh ibu hamil, asam folat juga sangat dibutuhkan oleh bayi sehigga membantu membangun sel-sel baru.adanya senyawa yang ternyata menjaga dinding mengurangi peradangan selama kehamilan.
EmoticonEmoticon