hai gan kembali lagi dengan saya yang imut ini.... kali ini saya akan memberi informasi seputar wanita.. para perempuan janganlah kalian lakukan hal berikut saat perut kalian masih kosong.
#1. Minum Obat Anti Inflamasi (Anti Radang gan.)
Aspirin, paracetamol, dan obat-obat anti inflamasi lainnya jangan diminum
saat perut dalam keadaan kosong. Kenapa? kalau
diminum dalam keadaan perut kosong, maka bisa menyebabkan masalah serius
seperti iritasi lambung (gastric bleeding). Untuk amannya,
sebaiknya konsumsi sedikit makanan terlebih dahulu sebelum minum obat ini. Atau
bisa juga dengan perbanyak minum air putih. karena air putih banyak mengandung manfaat bagi tubuh.
#2. Minum Kopi
Baru bangun tidur saat perut masih kosong, jangan langsung minum kopi. Kandungan asamnya bisa menyebabkan heartburn dan masalah saluran pencernaan lainnya. Apalagi kalau tidak dibarengi dengan sarapan, bisa-bisa kamu akan mengalami defisiensi serotonin yang membuat mood atau suasana hatimu buruk sepanjang hari. Kalau memang tak sempat makan dulu sebelum ngopi, coba tambahkan susu ke dalam kopi untuk mengurangi efek negatifnya. karena kopi mengandung kafien yang bisa menyebabkan sakit perut.
Baru bangun tidur saat perut masih kosong, jangan langsung minum kopi. Kandungan asamnya bisa menyebabkan heartburn dan masalah saluran pencernaan lainnya. Apalagi kalau tidak dibarengi dengan sarapan, bisa-bisa kamu akan mengalami defisiensi serotonin yang membuat mood atau suasana hatimu buruk sepanjang hari. Kalau memang tak sempat makan dulu sebelum ngopi, coba tambahkan susu ke dalam kopi untuk mengurangi efek negatifnya. karena kopi mengandung kafien yang bisa menyebabkan sakit perut.
#3. Olahraga Berat
Siapa bilang nggak makan sebelum olahraga bisa membuat jumlah kalori yang terbakar lebih banyak. Justru membuat intensitas olahraga berkurang karena tubuh kekurangan energi. Sebaiknya jangan langsung melakukan olahraga berat saat perut masih dalam keadaan kosong, Atau isi perut dengan makanan ringan sebagai bakal energi untuk olahraga, bisa meminum segelas susu untuk mencenggah kekosongan perut atau makan roti. jangan sarapan menggunakan makanan yang berminyak.
#4. Minum Jus Buah yang Mengandung Asam
Kandungan asam dan serat yang terkandung dalam buah-buahan yang mengandung asam (citrus) bisa membuat perut iritasi. Kalau kamu punya penyakit atau riwayat sakit maag, sangat berisiko minum juas buah citrus saat perut masih dalam keadaan kosong. Kalaupun minum jus, sebaiknya diperbanyak airnya, jadi lebih encer dan tidak terlalu pekat kandungan asamnya.
Untuk amannya, ketika perut masih dalam keadaan kosong, minum air putih terlebih dahulu. Lalu bisa disambung dengan konsumsi buah atau makanan ringan, baru kemudian bisa makan berat. semoga bermanfaat info dari saya. jangan lupa share ya....
sekian gan artikel dari saya, bila ada masukan/kritikan tinggalkan di komentar.jangan lupa share..-)
EmoticonEmoticon