Cara meluruskan rambut secara alami

1. Telur dan susu

Telur dan susu merupakan dua bahan yang cukup efektif untuk merawat rambut kamu. Kedua bahan ini diperkaya dengan berbagai macam kandungan nutrisi yang bisa menjaga kesehatan kulit kepala, mencegah ketombe, dan tentunya meluruskan rambut secara alami.

Cara meluruskan rambut dengan telur dan susu:
Siapkan 1 butir telur ayam kampung, lalu pecah dan pisah putih telurnya
Selanjutnya tambahkan dua cangkir susu putih tanpa tambahan pemanis
Kemudian oleskan masker rambut tadi keseluruh bagian rambut setiap kelompok helai demi helai
Jika sudah, tutup rambut dengan shower cap atau tutup mandi selama lebih kurang 15 menitan

2. Minyak zaitun

Sudah bukan rahasia umum lagi manfaat luar biasa dari minyak zaitun. Minyak satu ini dipercaya mampu menurunkan resiko seseorang terkena serangan jantung. Hal ini terbukti di dataran Mediterania yang memiliki penderita serangan jantung paling rendah.

Namun selain bermanfaat bagi kesehatan, minyak zaitun atau olive oil ternyata juga cukup bermanfaat untuk kulit dan rambut. Salah satu manfaat untuk rambut adalah mampu meluruskannya. Bahkan dengan penggunaan rutin, rambut kamu juga akan lebih hitam dan ternutrisi secara alami.

Cara alami meluruskan rambut dengan minyak zaitun:
Persiapkan minyak zaitun secukupnya
Panaskan minyak tersebut beberapa menit, jangan sampai mendidih
Tambahkan secangkir daun rosemary kering yang telah diremas-remas halus, dinginkan minyak tersebut
Usapkan masker rambut minyak zaitun tadi secara merata keseluruh bagian rambut. Jangan lupa pijat sebentar, lalu diamkan 30 menit agar meresap
Terakhir, bersihkan dengan cara keramas dan menggunakan kondisioner
Catatan: Jika kamu ingin mengeringkan rambut, maka tutup dengan menggunakan handuk hangat dan biarkan kering dengan sendirinya.

3. Minyak kedelai

Minyak kedelai sebenarnya memiliki banyak sekali manfaat bagi kesehatan manusia. Namun karena kandungan omega-3 yang cukup tinggi, minyak satu ini tidak dianjurkan untuk digunakan dalam memasak. Menurut para ahli, kandungan omega-3 yang tinggi tersebut bisa mengakibatkan peradangan hebat di dalam tubuh.

Meski demikian, penggunaan minyak kedelai secara langsung justru sangatlah bermanfaat. Termasuk salah satunya bermanfaat untuk meluruskan rambut keriting secara alami.

Cara meluruskan rambut dengan minyak kedelai:
Sediakan minyak kedelai dan minyak jarak secukupnya saja
Campurkan 1 sendok makan minyak kedelai dengan 2 sendok makan minyak jarak
Oleskan campuran minyak tadi secara merata keseluruh bagian rambut. Lalu pijat sebentar selama kurang lebih 5 menit
Agar meresap secara sempurna, diamkan selama 30 menit. Setelah itu bilas dengan cara keramas.

4. Cuka

Cuka juga cukup efektif untuk meluruskan rambut tanpa rebonding. Namun lebih baik cuka kamu aplikasikan setelah menerapkan cara meluruskan rambut yang lain agar hasilnya maksimal. Apabila digunakan secara rutin, rambut kamu juga akan terlihat semakin licin dan berkilau alami.

Kamu bisa mengaplikasikan cuka ke rambut dengan cara mencampurnya terlebih dahulu dengan air putih jernih. Hindari menggunakan cuka langsung, karena bisa mengakibatkan peradangan. Setelah 30 menit, bersihkan dengan cara keramas.

5. Yoghurt dan telur

Sebenernya masker telur dan yohurt ini hampir sama dengan masker susu dan telur diatas. Cuman, dengan menambahkan yoghurt biasanya bau amis telur akan hilang. Selain bermanfaat untuk membuat rambut lurus, masker ini juga terbukti mampu menutrisi rambut hingga bagian akarnya.

Cara meluruskan rambut permanen dengan yoghurt dan telur:
Siapkan 1 buah telur ayam kampung dan 4-5 sendok makan yoghurt
Pisahkan putih telur dengan kuningnya, lalu campur dengan yohurt rata
Setelah selesai keramas, aplikasikan masker ini keseluruh rambut
Pijat sebentar selama 5 menit lalu diamkan 30 menit supaya meresap
Bilas dengan cara keramas seperti biasanya.

6. Pisang dan pepaya

Sekarang ini telah banyak sekali beredar masker pelurus rambut yang terbuat dari bahan dasar pisang dan pepaya. Nah, jika kamu tak ingin keluar banyak modal maka saya sarankan membuat sendiri di rumah. Dengan kandungan beragam nutrisi dalam pisang dan pepaya, dijamin rambut kamu akan lurus.


Cara meluruskan rambut dengan pisang dan pepaya:
Sediakan mangkuk berukuran sedang yang sudah bersih
Ambil daging pepaya dan pisang, lalu letakan kedalam mangkuk secukupnya saja
Tumbuk keduanya, lalu remas-remas sampai menyatu dan membentuk masker. Apabila terlalu pekat, kamu bisa menambahkan sedikit air hangat
Jangan lupa tambahkan juga beberapa sendok makan madu. Setelah itu aplikasikan masker pisang dan pepaya keseluruh bagian rambut
Diamkan sejenak selama 30 menitan, lalu bilas dengan cara keramas.
Hanya dalam beberapa menit saja, kamu sudah bisa merasakan perbedaan di rambut. Seperti teksturnya lebih lembut dan halus.

7. Seledri

Cara meluruskan rambut dengan seledri sebenarnya cukup ampuh sekali, namun caranya agak ribet dan banyak memakan waktu. Karena kamu harus menjadikan seledri ekstrak jus, lalu disimpan selama semalam.

Meski demikian, kamu masih bisa menggunakan seledri apabila tertarik. Setelah membuat ekstrak jus, lalu aplikasikannya keseluruh bagian rambut. Diamkan semalaman agar meresap. Ketika pagi, sisir rambut sampai halus dan tutup kembali selama setengah hari.

8. Gel lidah buaya

Sudah banyak sekali masyarakat yang tahu apa aja manfaat lidah buaya. Selain diperkaya nutrisi yang bermanfaat untuk rambut, gel lidah buaya juga terbukti cukup mujarab untuk membuat makanan, obat herbal, dan masih banyak lagi.

Cara meluruskan rambut dengan lidah buaya:
Patahkan satu batang lidah buaya yang masih segar (baru dipetik). Kemudian ambil gel yang ada di dalamnya dengan cara memotong
Panaskan gel lidah buaya tadi selama beberapa menit, lalu biarkan dingin
Setelah dingin oleskan secara merata keseluruh bagian kulit kepala sebagai kondisioner. Ada baiknya kamu melakukan setelah keramas selama 30 menit
Dengan penggunaan secara rutin, rambut kamu juga akan berkilau alami.

9. Tepung beras dan telur

Tepung beras dikenal mampu membuat rambut lurus dengan cepat. Namun penggunaan masker tepung beras dan telur tidak boleh secara berlebihan, karena bisa mengakibatkan rambut mengalami berbagai macam masalah. Mulai dari patah hingga kerontokan. Ada baiknya gunakan masker rambut ini setiap 1 kali dalam seminggu, setelah lurus hentikan pemakaian!

Cara alami meluruskan rambut dengan tepung dan telur:
Pecahkan satu buah telur ayam kampung, lalu pisahkan putihnya.
Campurka lima sendok makan tepung beras dengan putih telur, lalu aduk merata hingga membentuk adonan pasta.
Terapkan dengan cara mengoleskan secara merata keseluruh bagian rambut. Kemudian gunakan sisir untuk meluruskan rambut.
Diamkan selama kurang lebih 1 jam, lalu bilas dengan shampo yang ringan.

10. Madu dan susu

Seperti kita ketahui bersama madu dan susu merupakan dua bahan yang mengandung beragam nutrisi. Berbagai macam nutrisi mulai dari mineral sampai vitamin terkandung di dalam kedua bahan tersebut. Nutrisi inilah yang cukup bermanfaat sebagai obat pelurus rambut secara alami.

Cara meluruskan rambut dengan madu dan susu:
Siapkan setu gelas susu tawar (tanpa pemanis), kemudian campur dengan 2-3 sendok makan madu alami.
Apabila punya, tumbuk beberapa buah stroberi lalu masukan kedalam campuran susu dan madu tadi.
Aduk sampai merata, lalu oleskan keseluruh bagian rambut sebagai masker.
Diamkan masker rambut tadi menempel selama kurang lebih 2 jam. Kenapa lama? karena agar kandungan nutrisinya terserap sempurna. Kamu bisa menunggu sambil membaca-baca majalah.
Jika sudah mencapai batas waktunya, bilas dengan cara keramas dan rasakan hasilnya.

11. Jeruk nipis dan santan

Apabila jeruk nipis dan santan dicampurkan, maka akan menjadi obat pelurus rambut yang cukup mujarab. Keduanya bertindak layaknya sebagai kondisioner yang bermanfaat untuk meluruskan rambut dengan cepat.

Caranya campurkan kedua bahan tersebut dengan takaran yang wajar. Setelah itu aplikasikan keseluruh bagian rambut kamu secara merata. Tunggu saja sampai kering, kemudian bilas dengan cara keramas seperti biasanya. Agar hasilnya maksimal, lakukan maksimal 2x dalam seminggu saja.

12. Minyak katsor

Tahukah kamu apa itu minyak katsor? Sebenarnya minyak ini sama dengan minyak jarak, cuman dibeberapa daerah disebut dengan katsor. Selain bermanfaat bagi kesehatan, minyak jarak juga berguna untuk kecantikan, salah satunya dapat membuat rambut lurus tanpa rebonding.

Cara meluruskan rambut dengan minyak jarak:
Panaskan minyak jarak seperlunya saja
Selagi masih anget, oleskan secara merata keseluruh bagian kulit kepala
Beri pijatan rileksasi selama kurang lebih 5 menitan
Bungkus kepala dengan handuk hangat yang sebelumnya sudah direndam air panas
Setelah 30 menitan, kemudian bilas dengan cara keramas seperti biasanya.
Minyak biji jarak ini sangat efektif untuk meluruskan rambut secara alami. Karena tidak ada senyawa negatif yang bisa berpotensi merusak rambut kamu.

13. Minyak almond

Setelah melakukan keramas, biasanya banyak wanita yang menggunakan kondisioner. Memang penggunaan tersebut bisa menutrisi rambut, namun supaya rambut lurus maksimal tambahkan juga beberapa tetes minyak almond.

Selain itu, penting juga untuk menghindari menggunakan pengering rambut atau hair dryer setelah memakai kondisioner. Cukup biarkan kering alami saja, karena penggunaan pengering berpotensi menyebabkan kerusakan rambut.

14. Jangan ikat rambut

Apabila kamu sudah mendapatkan rambut lurus dari salah satu cara diatas, maka saya sarankan rawat dengan benar. Sebab jika salah merawat, bukan tidak mungkin rambut akan menjadi ke bentuk semula.

Salah satu hal penting dalam merawat rambut lurus adalah menghindari ikatan. Adanya pengikat rambut bisa mengakibatkan rambut menjadi tidak lurus sempurna, apalagi jika kamu mengikat dengan kuat.

Semua cara meluruskan rambut alami diatas sebenarnya sangatlah sederhana, semua itu tergantung kepada niatan kamu masing-masing. Tips diatas akan menjadi tidak berguna apabila tidak langsung kamu coba di rumah. Jadi, jangan hanya membaca saja tetapi praktekan sekarang juga!


jangan lupa share dan coment ya

cara menghilangkan bau kaki

kali ini hal pertama yang ahrus diperlukan adalah : 

• 1 cangkir cairan penyegar mulut, dan pastikan Anda memilih versi asli tanpa tambahan zat apapun.
• 2 cangkir air hangat
• 1 mangkuk besar/ember kecil untuk merendam kaki

cara melalkukannya adalah : 

Campurkan cairan penyegar mulut dan air hangat ke dalam mangkuk/ember. Rendam kaki Anda selama 15 - 20 menit. (Jika Anda sedang ada luka atau lecet, sebaiknya Anda jangan melakukan hal ini. Asam pada cairan penyegar bisa membuat luka Anda terasa sangat perih.) Cuci kaki, dan keringkan dengan handuk.

Kenapa hal ini berhasil:

Podiatris Eric Reynolds, DPM, mengatakan, campuran benzoic acid dan ethanol di dalam cairan penyegar mulut membantu membunuh bakteri, kuman, dan bahkan jamur yang bisa membuat kaki Anda rusak atau kapalan, sambil sekaligus menghilangkan bau yang disebabkan oleh jamur tadi.

Lagipula, jika cairan ini cukup bagus untuk mulut, tentunya cukup baik juga untuk menyegarkan bau kaki.

sekian gan artikel dari saya, bila ada masukan/kritikan tinggalkan di komentar.jangan lupa share..-)

Ladies, Ini Cara Mudah Cegah Penyakit Pancaroba Saat Pergantian Musim

hai gan kali ini saya akan memberi info tentang cara mencegah penyakit pancaroba saat pergantian musin.... caranya cukup mudah.

      Caranya cukup mudah gan yaitu hanya dengan mengkonsumsi asupan cairan air yang cukup. Sebab cairan sangat penting untuk mengembalikan suhu tubuh kembali ke normal. Hidrasi yang baik akan melancarkan mekanisme dan metabolisme di dalam tubuh, termasuk meningkatkan imunitas tubuh.

Untuk mencegah terkena gejala panas dalam, penting dilakukan pencegahan terutama di masa pancaroba. Pencegahan dilakukan dengan mempersiapkan diri terhadap perubahan cuaca yang sangat ektrem, seperti memakai baju lebih tebal saat hujan, tidak banyak keluar rumah saat cuaca tidak bersahabat, makan dan minum lebih sering dan lebih banyak.

 serta banyak minum minuman yang mengandung banyak mineral. Selain itu, pencegahan yang tidak kalah penting adalah berolahraga dan melakukan vaksinasi influenza.


Kalau kebutuhan mineral dan vitamin kita tercukupi, maka daya tahan tubuh meningkat dan kita dapat terhindar dari berbagai penyakit di musim pancaroba yang ekstrem ini. Memang di dalam air putih biasa juga sudah mengandung mineral, tetapi akan lebih baik jika ditambahkan lagi dengan mineral tambahan yang bersumber dari tumbuh-tumbuhan alami, seperti mineral dalam larutan penyegar

Aturan konsumsi larutan ini, menurut Yuna, sudah disesuaikan sesuai kebutuhan harian. Orang dewasa dianjurkan untuk minum 100-200 ml tiga kali sehari. jadi sekitar tiga botol untuk kemasan 200 ml. Kalau kemasan botol 500 ml bisa untuk dua kali minum.

 Tetapi jika sudah terhidrasi baik, cukup satu botol sehari, disesuaikan dengan gejala yang dirasakan individu. 

sekian gan artikel dari saya, bila ada masukan/kritikan tinggalkan di komentar.jangan lupa share..-)

Tips hidup sehat dan awet muda

hai gan kali ini saya akan memberi info tentang cara hidup sehat dan awet muda. langsung saja simak cara-caranya...

#1.    Atur Pola Makan Sehat

Bila anda ingin memiliki penampilan yang awet muda, pilih makanan berkalori sebagai asupan energi serta untuk menjaga suasana hati dan cukupi makanan yang mampu meningkatkan metabolisme, kesehatan jantung serta mengelola stres.

Perbanyak makan sayuran beserta akarnya, buah-buahan dengan glikenik rendah (pisang, apel, anggur, jeruk, kiwi, pear), serta makanan yang mengandung protein nabati dan protein tanpa lemak. Jangan menghitung kalori tetapi hitunglah kualitas. Kulit, rambut, kuku, berat badan dan suasana hati akan dipengaruhi oleh pola makan sehat.

#2.    Mulailah Bergerak 

Olahraga secara teratur merupakan salah satu cara hidup sehat yang harus dilakukan. Tidak perlu latihan berat yang menguras energi dan waktu, tidak perlu membuang-buang uang dengan pergi ke pusat kebugaran, cukup jalan-jalan rutin di sekitar halaman rumah anda.

Ingat! Bergerak akan membuat jantung tetap sehat, metabolisme terjaga serta terhindar dari stres. Olahraga ringan yang rutin serta teratur merupakan cermin seseorang melakukan pola hidup sehat sederhana.

#3.    Tertawalah 

Percayakah anda jika tertawa bisa membuat awet muda? Selain mampu membakar kalori tanpa disadari, tertawa juga menyehatkan jantung karena akan melatih otot diafragma. Tips pola hidup sehat dengan tertawa sudah banyak dibuktikan keampuhannya untuk membuat anda tetap awet muda.

#4.    Pilih Yang Alami


Merawat penampilan fisik mulai dari wajah, rambut sampai bagian tubuh lain memang sudah menjadi keharusan. Produk-produk kecantikan maupun kesehatan yang anda gunakan bisa saja tidak bersahabat dengan tubuh anda di masa depan.

Cobalah memakai masker mentimun untuk membersihkan kulit, memanfaatkan madu untuk menghilangkan noda hitam bekas jerawat atau mengkonsumsi jus wortel untuk merawat mata indah anda.

#5.    Kurangi Minuman Bersoda

Minuman berkarbonasi atau bersoda memang menjanjikan sensasi kesegaran yang luar biasa. Apalagi saat panas terik menyengat, anda serasa terjun bebas ke kolam yang penuh air.

Itulah sugesti yang ditanamkan melalui iklan televisi. Agar anda melupakan gaya hidup sehat dan menimbun gula penyebab kegemukan dalam minuman berkarbonasi. 

#6.    Minum Lebih Banyak Air

Sudah berapa gelas air putih yang anda minum hari ini? Tahukah anda, 8 gelas adalah jumlah minimal air yang harus anda minum? Dan tahukah anda arti kata minimal?

Ya, kita semua masih kurang banyak meminum air putih dalam sehari. Minum sebanyak mungkin air putih adalah cara hidup sehat yang murah, mudah dan ampuh untuk menjaga kesehatan tubuh.

#7.    Mulailah Membuat Jus

Jus buah maupun sayur bisa menjadi cara efektif untuk anda atau anggota keluarga yang tidak suka mengkonsumsi buah dan sayuran secara langsung. Sudah banyak kreasi resep jus buah dengan rasa yang nikmat tanpa mengurangi vitamin atau mineral berguna di dalamnya.

#8.    Jangan Lupa Tidur

Tidur adalah hal yang sangat penting bagi kecantikan atau pun kesehatan anda. Selain bertujuan mengistirahatkan tubuh dan mengelola stres, manfaat tidur untuk kecantikan juga sangat nyata.

#9.    Biasakan Berpikir Positif

Otak merupakan bagian terpenting dari tubuh manusia. Segala aktivitas akan dikoordinasikan dengan otak sebelum dijalankan oleh bagian tubuh. Pikiran positif akan menghindarkan anda dari stres, meningkatkan rasa percaya diri serta menjaga kinerja organ tubuh lainnya tetap maksimal.

#10. Buang Jauh Kebiasaan Buruk


Setiap orang tentu tahu kebiasaan-kebiasaan buruk apa saja yang masih dilakukannya, begitu pun dengan anda. Berhenti merokok, minum alkohol, begadang setiap malam sampai makan makanan cepat saji.

Mulailah dari mengurangi kebiasaan buruk anda dan hilangkan jika anda ingin menjalankan pola hidup sehat.

sekian gan artikel dari saya, bila ada masukan/kritikan tinggalkan di komentar.jangan lupa share..-)

Cara agar wajah terhindar dari jerawat

#1. Gaya Hidup Sehat

Agar terbebas dari jerawat tentu saja gaya hidup sehat harus diterapkan. Rutin mencuci wajah merupakan hal yang sangat direkomendasikan agar kotoran, debu, dan minyak dapat dibersihkan sehingga kotoran dapat diminimalisir dan tidak menimbulkan munculnya jerawat pada kulit wajah Anda.

#2. Jangan Membiarkan Rambut Menempel Pada Kulit Wajah

Sebisa mungkin agar membuat rambut Anda tidak menempel pada wajah, karena rambut biasanya mengandung minyak. Minyak yang ada pada rambut bisa menjadi penyebab munculnya jerawat pada wajah Anda.

#3. Hindari Sering Menyentuh Wajah

Sebaiknya hindari sering menyentuh bagian wajah dengan tangan, karena bisa mengakibatkan kondisi kulit menjadi kurang baik. Selain daripada itu, Anda juga mungkin sering lupa apakah sudah mencuci tangan atau belum. Apabila tangan dalam kondisi tidak bersih, tangan bisa menyalurkan bakteri dan berbagai kuman pada bagian kulit wajah Anda.

#4. Kompres Es

Anda bisa menggunakan es sebagai media untuk menyegarkan kulit wajah dan dalam mengatasi masalah jerawat. Caranya dengan menggosokan es batu pada bagian kulit wajah Anda sehingga berbagai kotoran dan minyak yang menempel dan terjebak dalam pori-pori kulit dapat hilang.

#5. Air lemon

Penggunaan air lemon juga bermanfaat dalam membersihkan wajah. Manfaat dari air lemon ini diantaranya dapat mennghilangkan minyak pada bagian wajah, selain itu bakteri pada wajah, peradangan yang terjadi pada wajah dan bekas-bekas luka akibat jerawat dapat hilang.

#6. Diet Seimbang

Melakukan diet seimbang merupakan salahsatu cara agar wajah terbebas dari jerawat. Caranya dengan mengkonsumsi berbagai makanan bergizi seperti buah-buahan, sayuran dan berbagai makanan bergizi lainnya. Dengan mengkonsumsi makanan sehat, kulit dapat terhindari dari bebragai penyakit termasuk jerawat.

#7. Madu

Madu memiliki banyak khasiat, salahsatunya dapat menghilangkan jerawat. Selain itu madu dapat menjaga kulit Anda agar tetap halus dan bercahaya. Anda bisa menjaga kulit wajah dengan cara mengoleskan madu pada kulit wajah anda dan diamkan untuk beberapa saat lalu Anda bisa membilasnya dengan air dingin.

#8. Mentimun

Mentimun bisa digunakan untuk mencegah munculnya jerawat dan juga komedo. Selain itu mentimun bisa membantu kulit sehingga terjadi revitalisasi. Anda bisa menggunakan mentimun yang dihaluskan kemudia gunakan pada seluruh bagian wajah Anda.

#9. Olesan Masker Kunyit

Salahsatu perawatan kulit menggunakan bahan tradisional adalah dengan menggunakan kunyit. Anda bisa membuat pasta yang terbuat dari kunyit yang kemudian bisa Anda gunakan untuk kulit wajah Anda untuk beberapa saat. Jangan lupa untuk membilas masker kunyit yang telah digunakan tadi dengan air.

#10. Lidah Buaya

Lidah buaya juga bisa digunakan sebagai masker yang memiliki banyak manfaat untuk kulit wajah. Seringkali lidah buaya ditemukan dalam komposisi berbagai macam produk perawatan kulit. Penggunaan masker lidah buaya mampu mengobati jerawat, ini dikarenakan lidah buaya memiliki sifat anti-inflamasi yang bisa membantu dalam mengembalikan kesehatan sel-sel yang meradang.

sekian gan artikel dari saya, bila ada masukan/kritikan tinggalkan di komentar.jangan lupa share..-)

Cara sederhana merawat payudara sehari-hari

hai gan kembali lagi dengan cowok hits..kali saya akan memberi iinformasi tentang bagaimana cara menjaga payudara agar tetap sehat dan bagus...caranya cukup mudah dan praktis dan tidak sulit dan tidak mahal..

ciri payudara yang sehat, yaitu :

• #1. Kulit Payudara Lembut dan Tidak Ada Benjolan

Pada payudara  yang sehat maka kulit akan terasa lembut pada saat diraba dan pada permukaannya tidak terdapat benjolan. Bila terdapat benjolan, jangan dibiarkan agar benjolan tersebut tidak berkembang. Oleh karena itu harus terus diawasi perkembangannya.

• #2. Puting Payudara Terasa Keras

 Puting payudara terasa lebih keras bila dibandingkan dengan bagian payudara lainnya. Bagi yang belum menikah maka puting payudara agak pendek dan wajar-wajar saja. Namun bila setelah menikah maka puting payudara akan menyembul lebih tinggi.

• #4. Ukuran Kedua Bukit Payudara

 Ukuran payudara biasanya simetris namun ukurannya tidak sama persis. Ukuran bukit yang kiri biasanya lebih besar daripada ukuran bukit payudara  yang kanan. Pada masa remaja, ukuran kedua bukit payudara ini simetris dan pada perkembangan usia selanjutnya terlebih setelah menikah serta menggunakan kontrasepsi maka perbedaan ukuran kedua bukit payudara akan semakin terlihat perbedaannya.

• #5. Saat Ditekan atau Disentuh Tidak Terasa Nyeri

 Apabila payudara terasa sakit pada saat ditekan secara lembut maka sebaiknya berkonsultasi ke dokter.

• #6. Payudara Kencang dan Tidak kendur

 Payudara yang sehat maka bentuknya akan kencang dan tidak melorot ke bawah. Kulitnya pun terasa lembut dan kenyal bila dipegang atau diremas. Payudara  yang kencang dapat menjadi suatu pertanda sebagai kesuburan.

• #7. Warna Puting Payudara

 Payudara yang sehat pada wanita yang berkulit putih dan belum melahirkan maka puting payudara berwarna merah muda dan wanita yang memiliki kulit yang agak gelap, puting payudaranya berwarna kecoklatan.

agar mendapatkan payudara yang sehat yaitu dengan cara-cara berikut ini :

#1.     Mengkonsumsi makanan yang sehat, dapat ditambahkan dengan makanan seperti brokoli, minyak zaitun, kopi dan kacang-kacangan.

#2.     Menggunakan bra  yang tepat, gunakan bra yang tidak terlalu ketat dan juga tidak terlalu longgar. Tujuannya agar stabilitas dari bentuk payudara terjaga.

#3.     Pemijatan rutin pada payudara , dapat membantu untuk mengencangkan payudara. Lakukan pemijatan kurang lebih 15 menit. Bersihkan terlebih dahulu payudara dengan menggunakan handuk basah yang sudah direndam dengan air hangat kemudian usaplah payudara secara pelan dan lembut.

#4.     Rajin berolahraga, lakukan olahraga berupa gerakan push-up agar payudara menjadi lebih sehat dan kencang.

#5.     Menggunakan pelembab pada bagian payudara agar kulit payudara tetap lembut dan sehat.

#6.     Rutin melakukan pemeriksaan ke dokter sehingga kesehatan payudara dapat terkontrol. Apalagi bila anda telah berusia 40 tahun ke atas. 

                         sekian gan artikel dari saya, bila ada masukan/kritikan                                                          tinggalkan di komentar.jangan lupa share..-)

Wanita, Jangan Melakukan Ini Saat Perut Masih Kosong

hai gan kembali lagi dengan saya yang imut ini.... kali ini saya akan memberi informasi seputar wanita.. para perempuan janganlah kalian lakukan hal berikut saat perut kalian masih kosong.

#1. Minum Obat Anti Inflamasi (Anti Radang gan.) 

Aspirin, paracetamol, dan obat-obat anti inflamasi lainnya jangan diminum saat perut dalam keadaan kosong. Kenapa? kalau diminum dalam keadaan perut kosong, maka bisa menyebabkan masalah serius seperti iritasi lambung (gastric bleeding). Untuk amannya, sebaiknya konsumsi sedikit makanan terlebih dahulu sebelum minum obat ini. Atau bisa juga dengan perbanyak minum air putih. karena air putih banyak mengandung manfaat bagi tubuh.

#2. Minum Kopi

Baru bangun tidur saat perut masih kosong, jangan langsung minum kopi. Kandungan asamnya bisa menyebabkan heartburn dan masalah saluran pencernaan lainnya. Apalagi kalau tidak dibarengi dengan sarapan, bisa-bisa kamu akan mengalami defisiensi serotonin yang membuat mood atau suasana hatimu buruk sepanjang hari. Kalau memang tak sempat makan dulu sebelum ngopi, coba tambahkan susu ke dalam kopi untuk mengurangi efek negatifnya. karena kopi mengandung kafien yang bisa menyebabkan sakit perut.

#3. Olahraga Berat

Siapa bilang nggak makan sebelum olahraga bisa membuat jumlah kalori yang terbakar lebih banyak. Justru membuat intensitas olahraga berkurang karena tubuh kekurangan energi. Sebaiknya jangan langsung melakukan olahraga berat saat perut masih dalam keadaan kosong,  Atau isi perut dengan makanan ringan sebagai bakal energi untuk olahraga, bisa meminum segelas susu untuk mencenggah kekosongan perut atau makan roti. jangan sarapan menggunakan makanan yang berminyak.

#4. Minum Jus Buah yang Mengandung Asam

Kandungan asam dan serat yang terkandung dalam buah-buahan yang mengandung asam (citrus) bisa membuat perut iritasi. Kalau kamu punya penyakit atau riwayat sakit maag, sangat berisiko minum juas buah citrus saat perut masih dalam keadaan kosong. Kalaupun minum jus, sebaiknya diperbanyak airnya, jadi lebih encer dan tidak terlalu pekat kandungan asamnya.

Untuk amannya, ketika perut masih dalam keadaan kosong, minum air putih terlebih dahulu. Lalu bisa disambung dengan konsumsi buah atau makanan ringan, baru kemudian bisa makan berat. semoga bermanfaat info dari saya. jangan lupa share ya....

sekian gan artikel dari saya, bila ada masukan/kritikan tinggalkan di komentar.jangan lupa share..-)

hai gan kembali lagi dengan saya. kali ini saya akan mengeshare artikel tentang

Kebiasaan sehari-hari yang bikin kamu menderita di masa tua

langsung saja gan kita simak intinya...

#1.Menggunakan wadah plastik untuk makanan

oken gan tanpa kamu sadari bahan kimia yang ada di dalam wadah plastik bisa membahayakan kesehatanmu. dan juga apalagi jika terkena suhu yang panas. BPA akan luruh dan kemudian masuk ke dalam tubuh gan...

Selain akibat suhu panas, proses pencucian juga bisa membuat BPA luruh. Hal inilah yang membuat plastik jadi sangat beracun.

#2.Memakai sepatu karet

pakai sepatu karet sangatlah nyaman untuk dipakai. tetapi sepatu ini tidak bisa memberikan tumpuan atau stabilitas yang baik untuk tumit kaki. Dan akan berakibat akan muncul kelainan bentuk kaki, membentuk kapalan, serta rasa sakit di kaki guys.

#3.Menggunakan maskara berlebihan

mengguakan maskara memiliki tujuan membuat bulu mata wanita menjadi terlihat lentik. Maskaramengandung komponen seperti paraben, serbuk aluminium, dan propylene glycol yang membahayakan mata. sebab itu kamu disarankan tidak menggunakannya secara berlebihan.

#4.Memakai wajan anti lengket saat memasak

memakai wajan anti lengket yang terbuat dari bahan kimia yang disebut dengan perflourinated yang sangat berbahaya bagi kesehatan. Bila menggunakan di atas suhu melebihi 230 derajat celcius, permukaan penggorengan akan mengeluarkan sejumlah zat volatil yang berbahaya gan. 

Adanya bahan kimia ini di dalam darah manusia bahkan bisa menyebabkan munculnya sel kanker.

#5.Mandi dengan sabun anti bakteri

menggunakan sabun anti bakteri untuk mandi bertujuan menghilangkan semua kuman penyakit. Namun hal yang tidak kamu ketahui adalah sabun anti bakteri mengandung triclosan yang bisa memperlemah sistem kekebalan tubuh dan melawan penyerapan antibiotik dalam tubuh. 

Selain itu, zat ini juga mampu menyebabkan ketidakseimbangan hormon dan distrofi otot. 

itulah beberapa contoh kebiasaan sederhana yang biasa kamu lakukan di masa muda yang mampu mempengaruhi kesehatan tubuh. Sebisa mungkin hindarilah agar tubuhmu tetap sehat hingga di usia tua gan aminn....

sekian gan artikel dari saya, bila ada masukan/kritikan tinggalkan di komentar.jagan lupa share..-)

Tips menjaga kecantikan ala wanita prancis

hai gan kembali lagi bersama saya.. kali ini saya akan memberi informasi tentang cara cantik ala wanita prancis..

#1. kurangi alkohol

biasanya mereka hanya menyesap sedikit untuk sekadar menikmati rasanya.

#2. pilih kacamata hitam kualitas yang bagus

mata merupakan salah satu bagian wajah yang perlu dilindungi dari paparan sinar matahari. 

Ketika membeli kacamata hitam baiknya perhatikan hal berikut:

- lensanya cukup lebar untuk melindungi area mata.

- kualitas lensanya baik. Lensa terbaik biasanya terbuat dari bahan polycarbonate, plastik CR-39, dan kaca mineral. Selain itu dilengkapi pula dengan tanda standar Eropa: CE.

- masuk dalam kategori 3 perlindungan UV.

#3. konsumsi bawang putih

bumbu dapur tersebut memiliki zat antioksidan yang baik, melindungi sel dari radikal bebas dan menunda penuaan.

Selain itu bawang putih juga mencegah kanker kolon dan rektal serta masalah kardiovaskular. Anda pun akan terhindar dari risiko kanker payudara dan prostat.

#4. kulkal harus bersih

kulkas bisa menjadi tempat berkembangbiaknya bakteri dan virus dengan sangat subur jika tidak rutin dibersihkan. Mikroorganisme seperti Listeria, E.coli, Salmonella, dan jamur mudah berkembang di kulkas. Baiknya, bersihkan kulkas dua kali sebulan menggunakan bahan alami seperti cuka.

#5. merawat kulit tubuh

berikut ritual merawat kulit tubuh yang biasa dilakukan wanita Prancis:

- Melembapkan

Oleskan krim pelembap pada area leher, pundak, dada, dan punggung dengan gerakan memutar ke atas menggunakan kedua telapak tangan. Lakukan ritual ini lima menit sehari sudah cukup untuk menstimulasi produksi kolagen yang mencegah kulit mengendur.

- Eksfoliasi

Gunakan produk perawatan kulit yang lembut untuk mengelupas kulit-kulit mati. 

- Proteksi

Saat musim kering, area leher cenderung mendapat paparan berlebihan, jadi jangan ragu untuk mengaplikasikan lebih banyak tabir surya pada area ini.

- Percikkan parfum pada pakaian karena alkohol cenderung membuat kulit kering.

#6. makan dengan tenang

Siapkan meja lalu santap makanan dengan tenang dan senang. Hindari makan sambil menonton TV. Perut perlu waktu 20 menit untuk menyampaikan rasa kenyang ke otak.

Saat duduk di depan TV orang cenderung makan dengan cepat dan kurang mengunyah sehingga Anda cenderung melewatkan sinyal kapan harus berhenti makan.

#7. olahraga

untuk mencegah osteoporosis, berolahragalah di air. Ketika tubuh berada di air, detak jantung melambat dan Anda bisa berolahraga lebih keras. Selain itu air juga memberi beban lebih banyak pada otot namun meminimalisir terjadinya kerusakan sendi. Air juga bisa berfungsi seperti pemijat alami tubuh.

#8. gunakan bantal yang sempurna

jika Anda senang tidur berbaring biasa, pilihlah bantal yang kokoh. Sebaliknya, jika Anda menyukai tidur tengkurap, pilih bantal yang pipih dan elastis untuk menjaga kepala tetap sejajar dengan tulang punggung.

#9. menerima kekurangan dan kelebihan diri sendiri

Tak perlu khawatir merasa kurang sempurna karena masing-masing individu memiliki kekurangan dan kelebihan. Tugas Anda adalah menerima diri apa adanya.

sekian gan artikel dari saya, bila ada masukan/kritikan tinggalkan di komentar.jagan lupa share..-)